Ужины

Мапо тофу

Кубики тофу с фаршем в остром соусе, сычуаньская классика за двадцать пять минут. Тофу здесь носитель вкуса, а перед готовкой его прогревают, чтобы кубики не расползлись.

Мапо тофу - готовое блюдо на тарелке
Время 25 мин
Порции 3
Продуктов 11
Ккал в порции 412

Что понадобится

  • Тофу 400 г
  • Фарш 200 г
  • Чеснок 3 зубчика
  • Имбирь 1 ч. л.
  • Соевый соус 2 ст. л.
  • Томатная паста 1 ст. л.
  • Крахмал 1 ст. л.
  • Вода 200 мл
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Острый перец (по желанию) 1 шт
  • Зеленый лук (по желанию) пучок

КБЖУ на порцию

Блюдо на 3 порции, числа даны на одну

  • 412 ккал Калории
  • 21.5 г Белки
  • 32.3 г Жиры
  • 9.5 г Углеводы

Посчитать свою порцию в калькуляторе КБЖУ

Посчитано по списку продуктов. Это оценка: жирность творога, сметаны и мяса у всех разная, часть масла остается на сковороде. Считайте числа приблизительными.

Как готовить

  1. Нарежьте тофу кубиками по два сантиметра и залейте подсоленным кипятком на 5 минут.
  2. Обжарьте фарш на сильном огне до отдельных крупинок, разбивая комки лопаткой.
  3. Добавьте чеснок, имбирь, острый перец и томатную пасту, жарьте минуту.
  4. Влейте воду с соевым соусом и доведите до кипения.
  5. Опустите тофу шумовкой и тушите 5 минут, не размешивая ложкой, а покачивая сковороду.
  6. Влейте крахмал, разведенный в холодной воде, дайте соусу загустеть и посыпьте зеленым луком.

Тофу это створоженное соевое молоко, по плотности похожее на молодой сыр. Само по себе оно почти без вкуса и существует ради соуса, который в него впитывается. Отсюда и устройство мапо тофу: соус тут главный, а тофу его носитель.

Кипяток перед готовкой нужен не для вкуса, а для прочности. Прогретые в подсоленной воде кубики уплотняются и держат форму, не расползаясь кашей при тушении. Заодно уходит легкий бобовый привкус, который у свежего тофу бывает заметным.

Тофу берут плотный, а не шелковый. Шелковый нежнее, но он рассыпается от одного движения лопатки, и в домашних условиях с ним справляется не каждый. Плотный прощает ошибки.

Блюдо не мешают ложкой, а покачивают сковороду. Любое перемешивание рвет кубики, и вместо узнаваемых квадратиков в соусе оказывается крошка. Тот же прием используют, когда тушат рыбу кусками.

Фарш обжаривают до отдельных крупинок на сильном огне. Задача не просто прогреть его, а вытопить жир и подрумянить мясо: именно поджаренный фарш дает блюду глубину. Пока фарш отдает воду, он тушится, и румяности не будет, поэтому его держат на огне, разбивая комки лопаткой, до сухого потрескивания.

Настоящий мапо тофу заводят на бобовой пасте доубаньцзян, соленой и острой, из бобов и перца. Она и дает тот самый темно-красный цвет и глубокий соленый вкус. Если ее нет, ложка томатной пасты с острым перцем дает похожую густую основу, хотя вкус получится проще.

Сычуаньский перец в этом блюде отвечает за особое ощущение покалывания на языке, которое китайцы называют ма. Оно не жгучее, а именно вибрирующее, и без этого перца блюдо будет просто острым. Молоть его лучше перед готовкой и посыпать в самом конце: при нагреве аромат уходит.

Крахмал вводят в конце, разведя в холодной воде. Он собирает соус в глянцевую массу, которая обволакивает тофу вместо того, чтобы стекать на дно тарелки. Вливают струйкой, дают закипеть и сразу снимают.

Едят мапо тофу с рисом, и это часть замысла: соус острый и соленый настолько, что без нейтрального гарнира он тяжеловат.

Рядом стоят кисло-острый суп по-китайски, где тофу тоже идет соломкой, и курица гунбао с тем же сычуаньским характером. На гарнир берут жареный рис с яйцом и горошком.

Опускайте тофу в сковороду шумовкой, а не выливайте вместе с водой. Лишняя вода разбавит соус, и загущать его придется заново.

Получилось приготовить?

Поставьте оценку - она поможет другим выбрать рецепт, который точно выходит.

Оценок пока нет - поставьте первую

Опубликовано 18 августа 2026 г. Обновлено 8 сентября 2026 г.

← Найти другой рецепт

Похожие рецепты

Приложение на домашний экран